影响健康的因素你知道多少?​​

发表日期:2020-03-11

世界卫生组织指出:100%健康是60%生活方式+17%环境+8%卫生服务+15%遗传,其中除了遗传的因素是我们不能改变的之外,其余的85%都是后天生活决定的。


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一个健康的生活环境对人类的生存和健康意义重大,适宜的生活环境,可以促进人类的健康长寿。人类的疾病70%~90%与环境有关。人类想健康长寿,就必须建立和保持同外在环境的和谐关系!


不仅如此,生活环境还在很大程度上影响着我们的生活方式,所以,选择一个合适的居住地就是为自己的健康创造了一个良好的环境!


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在楚雄,你可以沿龙川江的景观带散散步,舒缓一下郁结的情绪。


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在植被包裹的自然环境中尽情的呼吸新鲜空气。


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到滨江跑道上慢跑,做做运动,强身健体。


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闲暇时还可以带上老人去湿地公园逛逛或是带孩子在看看龙川江的景色,排解一下孩子学习的压力和老人们的孤寂!


住在这样一个环境自然优美的地方就相当于让健康在无形之中又离我们近了一步!



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当然,一个健康的生活方式也是必不可少的!

一个健康的生活状态应该包括以下几个方面:

1.合理膳食

2.戒烟戒酒

3.适量运动

4.心理平衡

5.保证充足的睡眠

在此我们呼吁大家:

少看手机多运动,合理膳食少熬夜,平衡心理、拥抱自然!

希望大家都能有一个健康的体魄和一个健康良好的生活环境!